co do twarogu

Jak sie ma spozycie plynow na vlcd do trzymania wody? dziennie sporo pije m.in coli zero i czasem jak sobie zrobie dzien przerwy od takiego picia non stop to widze ze sylwetka robi sie lepsza, ewidetnie trzymam wode, tez tak macie? co myslicie o twarogu podczas vlcd?

[...] co bez węgli... Czy po wejściu w ketoze jest lepiej ze spaniem? energią? Zastanawiam się czy nie spróbować raz jeszcze klasyk 1kg kura + 1kg niskoskrobiowe warzywa + trochę twarogu chudego Na paskach ketodiastix, wieczorem mam już trochę ketonów w moczu, więc jakbym odjął te węgle na noc to kwestia 1 dnia myślę... Jecie jakieś witaminy na VLCD ? [...]

[...] masy przy wzroście 175 i 90 cm w pasie? :) Posiłki: 1- 5x jajko kurze całe + 50g jakaś wędlina/kiełba do jajecznicy + warzywa 2,3,4 - 200g kury + warzywa 5- 250g twarogu półtłustego Z moich wyliczeń daje to +/- 1500 kcal i B/T/W około I druga rzecz czy warto dorzucić coś na podkład, sally/clen/meta? Na to wrzucę ankietę w oddzielny [...]

[...] wydac albo zaltwic se punkty za 1500zł Paranoja a Olimp to wogole wystartował na maxa z cenami dla mnie to jest chore rozumiem drozeja białka , surowiec, nabiał np 40 na 200 gramach twarogu ale bialko zeby 70 zł wiecej po nastepnej podzwyzce i podobno to nie koniec AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-21 12:35:35

[...] małe ładowanie, zacząłem od mega śniadania od żony :-D 1. Naleśniki z 40g mąki żytniej typ 2tys i 40g mąki tortowej, 2 jaj, kakao naturalnego, wody gazowanej + 200g chudego twarogu z 50g banana i z truskawkami :-PP Potem rodzinny obiadek, ale całkiem dietetyczny 2. Ziemniaki gotowane 3szt (ok 200g)+ 100g karkówki pieczonej+ 100g polędwiczki [...]

[...] 100g mięsa/ryby polane olejem lnianym oraz warzywa 20B/100W/15T 5.Po treningu gainer 10B/35W 6.Po treningowy 100g ryzu,puszka tunczyka (nie za często),warzywa 25B/80W/ 7.Na noc 150g twarogu,jogurt naturalny(zeby zabic smak twarogu )oleju lnianego, warzywa 25B/10W/20T Co daje łącznie 130B 450W / zaniczj od 350g 80T / obniz do 65-70g

1 posiłek około 7.00 (zajęcia od 7.30 do 11) 250ml Mleko 1.5% W( 11,7g) B(8g) T(3,75) 117.5kcal 80g płatków owsianych zwykłych W(50g) B(11g) T(5.6) 293kcal ~120g 2 jaja całe w raz z żółtkiem na twardo W(1g) B(21g) T(16) 242kcal BTW= W(62.7) B(40) T(25) KCAL=652.5 2 Posiłek po [...]

[...] będzie lepiej szła! Jadłospis: Miseczka na dzisiaj: 250g kury z sosem pieczarka, cebula, jogurt nat 300g woła mielonego, 80g makaronu, przecier pomidorowy, przyprawy Na noc na pewno jakiś zdrowy tłuszczyk + białko w formie twarogu/łososia/makreli, mam coś w domu wiec pewnie jakis mix :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-16 08:52:01

[...] pieczywa razowego hmmmmm ? zamiennie Sci-Fit low-Carb 2/20/9/210 II 5 jaj na twardo 2/38/32/448 III 125g Mozarella 1/20/15/274 100g Gouda 0/28/23/318 pomidor IV 125g chudego twarogu 4/25/1/122 10g oliwy z oliwek 0/0/10/90 V WPI na wodzie 0/35/10/150 dziennie wychodzi WW/B/T/kcal: 10/182/105/1678 ale zawsze jest tego więcej, po podgryzam orzechy, [...]

ja od 19 szedlem do sklepu po twaróg i co teraz ? godz 21:21 sklep zamkniety a twarogu nima. oj

[...] Posiłek 4: 180g piersi z kurczaka, 60g ryżu parboiled, 50g jogurtu naturalnego. (21.30) Posiłek 5: 40g 6 Protein Blend, 30g płatków owsianych. (23.10) Posiłek 6: 150g twarogu chudego, 20g oliwy z oliwek. Suplementy: 8.00 – 4x Machine Man Burner (30 minut przed śniadaniem). 8.33 – 5x Omega 3 Gold, 2x Żeń-szeń (w [...]

Nie ma najmniejszego problemu porcja na jedna osobe, czyli polowa tej ze zdjecia: Ciasto - 200 g twarogu - 2 jajka całe - łyżeczka proszku do pieczenia - 30 g owsianych płatków - pół łyzeczki soli Wszystko blendujemy na mase wylewamy na blache i pieczemy max 20 minut w temp 200 stopni. Farsz Wrzucasz w zasadzie co lubisz ja osobiscie, aby podbic [...]

[...] nie zakładać nowego tematu to mam pytanko: moge uzupełniać zdrowe tłuszcze słonecznikiem łuskanym ?? Czy musze spijać tą zasraną oliwe ?? Kurde wczoraj zapiłem kielona po twarogu przed snem i przez godzine usnąć nie mogłem tak mi sie żygać chciało także odpada całkowicie ten syf... Do ust tego nie wezme więcej Coś co tanie i łatwo sie wchłania

[...] bogatych w związki lipotropowe - „rozpuszczające” tłuszcz (metionina, kwas glutaminowy, cholina), które w znacznych ilościach obecne są w mleku, chudym twarogu, wątrobie. Korzystne może być także spożywanie LECYTYNY, będącej bogatym źródłem choliny. Nie zalecany jest natomiast ryż i produkty zawierające żelatynę, bowiem [...]

[...] tluszcze pociac, bo nie mam pewnosci. a np orzechy mozna by gdzies przeniesc.. http://i50.tinypic.com/azjvc0.png jak masz mozliwosc to zrob sobie taki sernik ja robie z 900g twarogu 8 jaj te borowki i 20 stevii i jest elegancki. ostatnio w ogole cos sie dziwnie czuje, jakbym nie zrzucal fatu tylko przybral ze 2kg, ale to chyba przez to, ze troche [...]

[...] No chyba że liczyć drogę do i z pracy co łącznie daje mi 40 minut szybkiego marszu ;) Miska 2 dni taka sama: I. 150 g filet z kury, 20 g olej kokosowy II. 50 g ryż, 125 g twarogu, galaretka bez cukru III. 50 g kasza jaglana, 100 g filet z kury IV. 50 g kasza jaglana, 150 g filet z kury, 10 g oleju lnianego V. 200 g schabu I wszędzie warzywa :) [...]

[...] kokosowego II. 150 g fileta z kurczaka, 100 g ryżu III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy kuskus IV. 150 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego IV. 250 g twarogu chudego Suple RANO Witaminy, K2+D3 PRZED TRENINGIEM 4 g beta-alaniny, 200 g kofeiny WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO BCAA Zmieniony przez - SSOSNA w dniu 2016-05-03 [...]

[...] nie moge Wam napisac ile jadlem kalorii - bo nie mam pojecia ile tego bylo, ale jetem PEWIEN NA 100% ze duuuuzo mniej niz obecnie. A co jadlem za dnia- (z pamieci) 500g twarogu poltlustego, 7 calych jaj, ser zolty nie pamietam ile, topiony tez nie pamietam, obiad u mamy - ziemniaki, surowka i albo mielone albo filet z kurczaka, 1 raz pilem [...]

mój sposób na twaróg: 125g twarogu chudego (wrzucam akurat połowę, kupuję taki 250g w Lidlu, pakowany w platikowe pudełko) jedno całe jajko garść orzechów kilka kropel aromatu do ciasta dla smaku szklanka mleka wszystko do blendera, zamieszzać, wypić, zapomnieć codziennie przed snem coś takiego idzie, tylko zmieniam smaki aromatu, co dzień inny [...]

[...] czy na pewno chcesz ja wprowadzic. teraz to co wg mnie jest nieporozumieniem: TO, ZE MASZ 50% TLYSZCZU (ja poza sladowymi ilosciami z sera zoltego, jajka i ewentualnie twarogu nie widze go wcale), grahamka, banan, 50g warzyw(duuuuzo za malo delikatnie mowiac), czepiajac sie jeszcze bardziej to przekombinowane sniadanie z twarogiem i ta [...]